「健康の秘訣は呼吸法にあり」とよくいわれています。
これは呼吸法により効率よく酸素を吸収することが健康に良いと科学的に証明されているためです。十分な酸素を取り入れることにより様々な効果が期待できます。
〜疲労回復〜
グリコーゲンは運動時等に乳酸に変化するので、運動時には乳酸の血液中濃度が増加します。人間の疲労感は、この乳酸の蓄積によるものといわれています。酸素はこの乳酸を炭酸ガスと水とに分解してしまうのです。
〜美肌〜
身体のすみずみの細胞による代謝活動を活発にし、体内のガス(一酸化炭素、二酸化炭素)、その他不純物の排泄(特に便秘)を促進し、すべての機能の調整をすることです。そのため自然に皮膚や肌の艶が出て、血行がよくなり健康な身体がつくられます。
〜ダイエット〜
糖分・脂肪分を分解するには大量の酸素が必要です。有酸素運動で作られるエネルギーとは酸素が脂肪を分解して作られます。糖の分解にも酸素は大きく関与しています。
〜脳〜
自律神経系や中枢神経、生体ホルモンなどのバランスをコントロールしています。酸素が不足すると自律神経が乱れ、脳の働きに影響を与えます。
〜血流改善〜
体内に酸素が増えると血流量が増え多量の血液が血管内に流れる事になります。その時に血管の内壁に付着したコレステロールなどの不純物を一緒に洗い流し、血液そのものを浄化し、清浄な身体にするのです。